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养身保健:体内残留7种有害物质衰老加倍!

  海带是肠蠕动“加速器”

  脸上色斑变多、气色差、老便秘……如果你的身体频发状况,也许是体内“积毒”了!一旦身体状态不佳,体内新陈代谢产生的有害产物如自由基、胆固醇等“毒素”就会遗留体内,让你变老又变丑!

  长时间的日晒会对皮肤产生消极影响,因此外出呼吸新鲜空气时,一定不要忘了使用防晒系数超过30的防晒产品。

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(责编:李忠双、丁洋)

  水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。

  尿酸也是人体新陈代谢的一种产物,主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。

  控制胆固醇多吃富含纤维的食物

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  为了抵挡自由基的伤害,女性应该摄取更多的抗氧化物,最典型的强力抗氧化物有三类:即维生素E、维生素C和β-胡萝卜素(维生素A)。很多蔬菜和水果都具有清除自由基、抗衰老的作用。

  宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便,一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。

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  体内7种“毒素” 加速衰老

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  冷知识:

  危险的日晒伤害皮肤

  你是否听说过“跑步者的脸”?有人说,慢跑会影响皮肤弹性。不过,并不是跑步时的脚步动作导致皮肤松弛,而是摄氧增加导致自由基损伤,从而促进皮肤皱纹的出现。

  现代人经常摄入含有过高营养的食物,再加上运动量大,水分补充不足,就很容易导致血液粘稠。

五种“臭味”食物对女人有益 “臭”,不错,下面食物的确会发出一些稍有刺激性气味,但营养专家说,这些食物最利于女性身体健康。【详细】

  热爱户外运动的人其实会让自己无形中陷入日晒损伤的风险中,导致皮肤出现多种问题,包括过早褶皱。这就是为什么即便在冬天,外出时依然要涂防晒霜。

  3、宿便:

  Tips:

  宿便是人体肠道内一切毒素的根源,它所产生的大量毒素被人体吸收后,将降低人体免疫力,诱导各种疾病产生,严重危害人体健康。

  5、尿酸:

  但是身体内的自由基一旦过量,就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞,造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。

  瘀血是人体内的老、旧、残、污血液,是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。

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