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夏季吃零食也能食补?淼森集团旗下养生品牌带

  很多朋友可能对紫苏籽油不太了解,这是一种从药用植物紫苏成熟种籽中获得的食用油,是一种高不饱和度的天然油脂,所含主要成份为α-亚麻酸,且含量高达67%左右,而α-亚麻酸被称作“植物脑黄金”、“血液营养素” ,人体自身无法合成,需要靠食物中摄取。

 

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  一.夏季食补之生姜 

  五.夏季食补之山核桃 

 

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  另外,还有女性朋友可以选择末心的“红糖姜片”,除了有糖姜片的功效之外,还能用于经期的止疼保暖。

 

 

  山核桃的补脑效果应该被大家广为认知,毕竟核桃仁富含人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分是大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能,和α-亚麻酸一样有着补脑健脑的好处。另外核桃仁也能防止动脉硬化,降低胆固醇等作用。

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  藜麦被称为时代新主粮,其含有丰富的蛋白质,能够为机体提供身体所必需的氨基酸,还含有丰富的铁元素及钙、镁、磷、钾、锌等矿物元素。同时作为一种碱性食品,也非常适合夏天亚健康状态的人群,帮助我们保持健康体质。